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Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht

Durch die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive
Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Die wichtigste Veränderung, die wir zunächst einleiten müssen ist, den Bewegungsspielraum wieder zu vergrößern. Die Struktur, die bei dieser Aufgabe im Vordergrund steht, sind die Faszien, das Bindegewebe.

In extremen Winkeln werden die verschiedenen Muskeln in Dehnung gebracht und in diesen extremen Winkeln werden die Spieler (Agonisten) bzw. der Gegenspieler (Antagonist) angespannt. Dadurch wird eine maximale Relaxation der zu dehnenden Muskulatur erreicht.

Die Bewegungsfolge endet jeweils mit dem aktiven Halten der maximalen Dehnposition, so dass die neu erreichte Muskellänge vom zentralen Nervensystem abgespeichert wird und für künftige Bewegungen aktiv verfügbar bleibt

Bei regelmäßiger Anwendung können wir den neu erreichten Grad der Schmerzlinderung bzw. Schmerzfreiheit dauerhaft halten und sogar noch weiter verbessern. Dazu gewinnen wir ein nicht mehr gekanntes Maß an Beweglichkeit zurück.
 
Trainiere die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht gemeinsam mit unserer Schmerz- & Bewegungstherapeutin Nicole Rudolf.

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Unsere Engpassdehnungsgruppe findet sowohl LIVE ONLINE über Zoom, als auch im Studio statt. Hier die Übersicht.

Di. 02.06.2020 um 20.45 Uhr / Ledenwirbelsäule, Bauch

So. 07.06.2020 um 18.30 Uhr / Becken, Gesäß, Hüfte

Di. 09.06.2020 um 20.45 Uhr / Oberschenkel, Knie

So. 14.04.2020 um 18.30 Uhr / Unterschenkel, Fußgelenk, Fuß


Unser Dienstagskurs findet in der Halle inkl. Onlineübertragung mittels Zoom statt. Der Sonntagstermin findet NUR Online über Zoom statt

Für die Online-Teilnahme benötigst du ein Tablet, Handy oder einen Laptop mit Internetanschluss und der kostenfreien App Zoom Cloud Meeting.

Bitte denke an deine Voranmeldung über unsere Eversports App oder per WhatsApp an 01 73 - 39 22 660. Die Teilnahme an der Engpassdehnungsgruppe ist per 10er Karte möglich oder per PayPal Zahlung von 9,- € / Stunde.

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