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Abnehmen – Ernährungsberatung

Stoffwechselprobleme und Blockaden in der Körperfettreduktion sind häufig Vorboten ernsthafter Krankheiten. Mit unserem individuellen Trainings- und Ernährungsplan können wir effektiv entgegensteuern. Die persönlichen Risikofaktoren werden bewusst gemacht und wir weisen klare Handlungsmöglichkeiten auf, das körperliche Wohlbefinden zu optimieren und in die Gesundheit zu investieren.

Die berüchtigten Gramm zu viel auf den Hüften? Nase voll von Hungerkuren und unappetitlichen Jo-Jo-Effekten? Dann runter vom Sofa, Sporttasche schnappen, ab zu Fit mit Nicole und ran an den Speck! Mit einem konsequenten, feinjustierten, auf deine persönlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmten Trainingsprogramm feierst du schon bald motivierende Zwischenerfolge auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht.

Über die Hälfte der Deutschen gilt als übergewichtig. Unsere modernen Arbeitsgewohnheiten mit zunehmenden "Schreibtischtätern" führen zu einem eklatanten Bewegungsmangel, der neben falscher Ernährung der Hauptgrund für Übergewicht und Fettleibigkeit ist. Gleichzeitig. Die Folge ist der Verlust körperlicher Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. Zudem ist Übergewicht auch ein ernstzunehmender Risikofaktor für eine Vielzahl von Erkrankungen. In den letzten Jahren stark zunehmende Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der weit verbreitete Diabetes mellitus Typ 2 oder auch Tumore sind mehrheitlich Folgen von Übergewicht.

Gemäß der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gilt als übergewichtig, wer einen Body-Mass-Index (BMI) über 25 hat, Fettleibigkeit beginnt bei einem BMI über 30. Übergewicht ist aber mehr als nur der BMI, zumal dieser als Maß für Unter-, Normal- und Übergewicht auch Nachteile aufweist, da er nichts über die Verteilung des Körperfetts aussagt, welche aber Krankheitsrisiken entscheidend beeinflussen kann.

Wie auch immer, jeder, der schon einmal versucht hat überflüssige Pfunde los zu werden, weiß wie schwer das sein kann. Wir beraten und unterstützen dich bei deinem Wunsch, abzunehmen. Schon mit zwei bis drei Stunden pro Woche Bewegung sind bald spür- und sichtbare Fortschritte zu erzielen.

Neben ausreichender Bewegung ist auch ein gesundes Ernährungsverhalten entscheidender Baustein für einen zuträglichen Lebensstil. Deshalb gehen wir bei Fit mit Nicole die Herausforderung "Übergewicht" ganzheitlich an. Mit figurscout bieten wir ein individuelles, maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungsprogramm.

Figurscout