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Zumba® Fitness

Neue Tanz-Fitness-Kombination bringt tausende Füße in Schwung!

Zumba it's fun! - Es ist anders! - Es ist einfach! - Es ist effektiv!

Zumba® ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Programm, das sich zum größten Teil aus lateinamerikanischen Rhythmen (Bachata, Salsa, Merengue, Cumbia) und heißen Tanzbewegungen zusammensetzt. Es wurde Mitte der 90er Jahre vom Kolumbianer Alberto "Beto" Perez, einem bekannten Fitness-Trainer, entwickelt.

Zumba® Fitness

Partyworkout für den Traumkörper!

Zumba® besteht aus einfach zu erlernenden Schritten, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte und Bauch fördern. Zumba® sorgt für Spaß am "kalorienverbrennen".

Das Workout basiert auf dem Prinzip FUN AND EASY TO DO. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können Zumba® schnell und einfach folgen. Zumba® ist für jedermann - macht Spaß, ist einfach und effektiv.

Es ist ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur machen möchten, aber weder an Maschinen pumpen, noch auf Laufbändern oder Waldwegen joggen möchten.

Vorsicht: Suchtgefahr!

Schau vorbei so oft du magst. Folgende Zumba®-Fitness Gruppen stehen dir zur Wahl:

  • Montag 19.45 Uhr
  • Mittwoch 18.00 Uhr
  • Freitag (Mix aus Fitness + Toning) 19.45 Uhr

Zumba® Toning

In puncto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert.

Wir fördern mit leichten, Maraca-ähnlichen Toning Sticks, gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben!

Anmelden nicht vergessen. Nur 20 Plätze frei!

Immer Freitags 19.45 Uhr

Wenn du bereits in unseren Zumba-Gruppen angemeldet bist (Vertrag), dann kostenfrei!

Zumba® Toning

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