Aktuelles

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Kostenloses e-Book

Hol dir unser kostenloses figurscout eBook "Meine Superkraft ist Essen" nach Hause. Tolle Infos und vor allem tolle Rezepte erwarten dich.

Anti-Virus Online Programm

Ab Montag, den 16.03.2020, startet unser Anti-Virus Online Programm für Euch.

Als Info vorab.
Die durch die Corona-Thematik ausfallenden 3 Schul-Wochen, werden in den Ferien 2020 nachgeholt. Alle Karten werden von uns verlängert und behalten natürlich ihre Gültigkeit.

Mit unserem online Sport- & LifeStyle Programm möchten wir Euch die Pause, bis wir uns wieder alle zusammen im Studio treffen dürfen, verkürzen und Euch auch zu Hause mit tollen Einheiten und interessanten Vorträgen in Bewegung halten. 

Die Teilnahme ist für Euch komplett ⚠️ kostenfrei ⚠️. Alle Trainerinnen und Trainer des Online-Angebotes verfolgen ein Ziel.

„Mehr Bewegung – mehr Lebensfreude – mehr Spaß – mehr Gemeinsam – mehr Liebe“ in Zeiten, die für alle nicht so einfach sind.

onlineprogramm

Aus einer Idee von Wulla Tourpouzidou und Nicole Rudolf entstand eine mega „bewegte“ Welle und wir freuen uns, dass unser Team gewachsen ist und nun final für Euch bereit steht.

Dein Online Team besteht aus

  • Fit mit Nicole - Nicole Rudolf + Team
  • WDA Wulla's Dance Area - Wulla Tourpouzidou + Team
  • Tanzschule Wolf - Dance & Fitness - Sascha Wolf
  • Sarah Isabel CHICAS GUAPAS
  • BodyRockStarZ✭ by Evelyn Mo - Fitness Events
  • ZEN FUSION created by Evelyn Morita

Freut euch auf UNSERE ONLINE Kurse als kurzfristige Alternative zu den ausfallenden LIVE KURSEN.

Wie kannst du teilnehmen?

➡️ Lade dir die kostenfreie App ZOOM auf dein Handy, Rechner oder Laptop.

➡️ Den Einladungslink zu den einzelnen Einheiten findest du in der jeweiligen Kursbeschreibung unseres Online Kalenders auf www.fit-mit-nicole.de → Kursplan & Buchung.

➡️ Link kopieren, in deinen Browser einfügen, in den virtuellen Kursraum eintreten und mitmachen.

➡️ Vorher daheim für ausreichend Platz in deiner Wohnung sorgen.


WICHTIG

Durch das Eintreten in den Zoom-Raum, entlastest du uns von jeglichen Haftungsansprüchen. Da wir dich zu Hause leider nicht wie gewohnt in deinen sportlichen Bewegungen kontrollieren und korrigieren können, liegt die Verantwortung komplett bei dir. Achte deshalb bitte auf ausreichend Abstand zu Tisch, Sofa, Schrank & Co.

Habt Spaß, gute Laune und verbringt mit uns zusammen eine unvergessliche, wundervolle und einmalige Zeit Online.

Euer Anti Virus Online Team


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Wir persönlich möchten für unseren sportlichen Einsatz nichts haben. Jedoch freuen wir uns über eine Wertschätzung von Euch und eine kleine Spende auf unser PayPal Konto ➡️ Antivirusonline@gmx.de.

Die Einnahmen werden wir am Ende der Anti Virus Online Zeit an eine ausgewählte Organisation spenden. DANKE.

Corona-Update 14.03.2020, 19:20 Uhr

Liebe Fit mit Nicole Teilnehmer!

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“.

Ich liebe meine Job, ich liebe mein „Baby“ und wir lieben Euch!

Diese Entscheidung habe ich mir nicht leicht gemacht – doch wir werden ab Montag, den 16.03.2020, den regulären Kursbetrieb bis nach den Osterferien einstellen.

Wir sehen Fit mit Nicole als Treffpunkt für Menschen, die sich gerne mit uns bewegen, den Alltag hinter sich lassen und mit uns gemeinsam Spaß haben möchten.

Ich trage eine Verantwortung!
Zum einen gegenüber Euch, unsere liebenswerten Teilnehmern und natürlich auch gegenüber meinem Trainerteam – Euch alle gilt es zu schützen.

Euch zu sehen und zu erleben wie Ihr entspannt und fröhlich die Zeit bei uns genießt ist für uns ein Privileg. Wir sehen der Zukunft positiv entgegen und freuen uns Euch bald wieder zum Sporteln, Glitzern, Jammern, Fluchen und zu guter Laune begeistern zu können.

Dies betrifft alle Bereiche, egal ob Kinder-, Jugend- und Erwachsenenkurse. Außerdem alle fitdankbaby- und Rückbildungskurse. Bitte verfolgt auf unserer Homepage www.fit-mit-nicole.de (im Kursplan) die weiteren neusten Informationen und Entwicklungen.

➡️ So ganz ohne die Bewegung mit Euch möchten wir die Zeit jedoch nicht verbringen. In Kooperation mit Wulla's Dance Area – kurz WDA – haben wir ein abwechslungsreiches online Kurs- und LifeStyle Programm für Euch ausgearbeitet.

Weitere Infos dazu folgen schnellstmöglich.

Für diese Ausnahmesituation hoffen wir auf Euer Verständnis und Eure Unterstützung. Bleibt gesund.

Eure Nicole & Team

PS: Die versäumten Stunden holen wir nach. Nähere Infos folgen

online

figurscout

Du willst deine Figur optimieren, Gewicht abnehmen, den Stoffwechsel ankurbeln?

Das Prinzip: So individuell wie du und alltagstauglich.

Jeder Mensch ist anders: seine körperliche Beschaffenheit, seine physiologische Veranlagung, sein Stoffwechsel. Somit ist auch der Weg zu einer guten Figur, zu Gesundheit und Wohlbefinden ein stets individueller.

Grundsätzlich erreichst du eine Gewichtsabnahme infolge einer veränderten Kalorienbilanz. Das heißt, dass dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden, als dieser verbraucht. Nur dann reduziert sich das Gewicht und deine Figur wird besser.

Aber keine Bange: Du musst jetzt nicht gleich an mühsame Diät denken, an humorlosen Verzicht, Hungerhaken, Jojo-Effekte, Knäckebrot oder leere Teller. Das neue Abnehmkonzept "figurscout" geht schmackhaftere Wege, die auch volle Teller bereithalten. Denn wer hungert, macht etwas falsch.

Der Figurplan

Herzstück des Abnehmprogramms ist der "figurplan", den jeder Teilnehmer erhält. Hier erhalten unsere Kunden ein eigenes Kochbuch mit individuellen Rezepten in gedruckter, gebundener Form. Jeden "figurplan" gibt es nur einmal, denn jeder Plan ist optimal an die Bedürfnisse und Wünsche des Kunden angepasst. Schließlich ist nichts wichtiger, als die praktikable Anwendung des Ernährungsplanes im Alltag.

So berücksichtigt der figurplan die persönlichen Vorlieben und Abneigungen, persönliche Kostformen wie eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise, Lebensmittelunverträglichkeiten (Allergien), Kochmöglichkeiten, Trainingshäufigkeit, Tagespläne, etwaige Schichtdienste und Stoffwechselerkrankungen wie Gicht, Diabetes oder auch Fettstoffwechselstörungen. Wie auch immer deine Grundvoraussetzungen und persönlichen Umstände des Lebensalltags aussehen: Die ausgewählten Rezepte werden genau an deinen persönlichen Kalorienbedarf angepasst. Sogar in der Kantine, im Restaurant oder auf Reisen bewährt sich das Ernährungskonzept.

Kurzum: Keine 08/15 Anleitung für jedermann, sondern ein Ernährungsplan ganz individuell für dich.

Neu - Mutter-Kind-Tanzen

  • Wenn Musik läuft, zappeln Beine, Popo und Arme?
  • Dein Engel ist voll in seinem Element?
  • Und kann schon laufen?

Dann ist Mutter-Kind-Tanzen genau das, was ihr braucht.

Kinder möchten sich bewegen! Und das am Liebsten zu Musik. Den ganzen Tag springen, rennen, hüpfen, fliegen, sich drehen und alles erkunden und entdecken, was ihnen die Welt so bietet. Beim Mutter-Kind-Tanz können sich die Kleinen austoben, in Rollen schlüpfen, eigene Bewegungsimpulse entdecken und Bewegungsideen umsetzen.

Zentrale Themen, wie Haltungsschulung, Motorik, Rhythmik, Musikalität, Gesang, Phantasie und Koordination, finden in allen Stunden Einzug. Tanzen fördert zusätzlich die Entwicklung einer starken Körpermitte, der Ausdruckskraft und gibt dem Selbstbewusstsein der Kinder einen riesen Schupser.

Gemeinsam tauchen wir in kleine Tanzgeschichten ein und lassen so der Kreativität und Experimentierfreudigkeit der Kinder viel Raum. Auch die Mamas profitieren von den gemeinsam erlebten Momenten.

Mutter-Kind-Tanzen gibt es in verschiedenen Orten:

In Lauffen - Fit mit Nicole - Im Brühl 86
neue Termine folgen

In Nordheim - Tanzschule Tanzfee - Daimlerstraße 8
neue Termine folgen

Jeder Kurs geht 8 x 45 Minuten (57 €). Eine Voranmeldung über unsere Eversports App oder per Whatsapp an 0173 / 39 22 660 ist notwendig, denn die Plätze sind begrenzt. Geeignet ist der Kurs für alle Mamis mit Kleinkind ab Laufalter bis max. 3,5 Jahre.

NEU - LINE DANCE

Die Tänze haben schnell erlernbare Schrittfolgen und sind für Interessierte ohne Tanzerfahrung, als auch für fortgeschrittene Tänzer/innen bestens geeignet.

Getanzt wird ohne Partner in Reihen vor- und nebeneinander - nicht nur klassisch zu Country-Musik, sondern auch zu unterschiedlichen Musikstilen, bis hin zu Songs aus den aktuellen Charts.

Line Dance schafft eine hohe Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, ist ein hervorragendes Fitnessprogramm und macht einfach riesigen Spaß! ♥

Probiere es aus. Ab September bieten wir zwei LINE DANCE Gruppen an.

➡️➡️➡️➡️ LINE DANCE Mittelstufe
Freitags 18.30 - 19.30 Uhr


➡️➡️➡️➡️ LINE DANCE Einsteiger
Sonntags 17.00 - 18.00 Uhr

Bitte denkt an Eure Voranmeldung über unsere Eversports App oder per Whatsapp an 01 73 - 39 22 660.

LINE DANCE

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